ダイエットは、ただ量を減らせば成功するものではありません。人によって、やせやすいタイプやプログラムは違うため、自分に合った方法を見つけることが重要です。そのために最近注目を集めているのが「過去の経験や感覚に頼らず、遺伝子情報に基づいたアプローチ」です。今回は、SPICYGYMでも提供している遺伝子分析サービス「遺伝子BODY革命」を使ったダイエットプランについてご紹介します。
ダイエットが難しい理由の一つは、方法が多すぎること。糖質制限ダイエット、ファスティング、有酸素運動中心、筋トレ中心など、選択肢が多すぎて何を選べばいいか迷うことも多いですよね。そんなときこそ、自分の体質を知ることが最初の一歩になります。「遺伝子BODY革命」は、遺伝子情報をもとに、あなたに合った方法を科学的に導き出します。
遺伝子検査分析でわかること
SPICY GYMで導入している「遺伝子BODY革命」は、あなたの体質を遺伝子レベルで詳しく調べて、体に合ったダイエット方法を提案するサービスです。この分析を通じて、どんな食事や生活スタイルで太りやすいのか、太るとどんな体型になりやすいか、最適な運動の負荷のかけ方まで体の特徴を確認できます。
具体的にわかることは、次の4つです。
1. 糖質代謝リスク
糖質で太りやすい✔
お腹周りに脂肪がつきやすい✔
食事制限で体重が落ちやすい✔
リバウンドしやすい
2.脂質代謝リスク
脂質で太りやすい✔
下半身に脂肪がつきやすい✔
食事制限だけでは体重が落ちにくい✔
からだが冷えやすく、むくみやすい
3. 筋肉質タイプか脂肪がつきやすいタイプか
たんぱく質がうまく吸収されにくい✔
筋肉がつきにくく、分解されやすい✔
脂肪がつきにくいが、一度つくと落ちにくい✔
4. どんな運動で痩せやすいか
- 有酸素運動が効果的なのか、筋トレ中心が合っているのかといった、運動の種類の適性もわかります。
- 例えば、短時間で高い負荷をかける運動が適している方と、低強度の運動を長く続ける方が効果的なタイプがいます。
遺伝子検査の方法
遺伝子BODY革命の遺伝子検査は、とても簡単で手軽に行えます。
1. 専用キットを使った唾液採取
- ジムにご来店いただき、専用の遺伝子検査キットを使用して、唾液を採取します。面倒な準備や痛みを伴うことは一切ありません。
- 採取方法は簡単な手順に従うだけでOK。専用容器に唾液を入れるだけなので、誰でも手軽に行えます。
2. 検体を送付
- 唾液を採取したら、付属の返送用封筒に入れてこちらで郵送するだけです。返送時の送料もすでに含まれているため、手間もコストも気になりません。
3. 結果の受け取り
- 検査結果はオンラインで受け取ることができ、わかりやすいレポート形式で表示されます。
- レポートには、あなたの体質に関する詳しい分析や、具体的なダイエットプランの提案が含まれています。
トレーナーから検査結果について解説もさせていただくのでより理解を深めていただけます。
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自分の体質を知って自分に合ったダイエットをするメリット
遺伝子検査を活用して自分の体質を理解すると、次のようなメリットがあります。
- 無駄な努力を省ける
- 自分に合わない方法で頑張る必要がなくなり、効率的にダイエットを進められます。
- 例えば、糖質制限が効きにくい体質の方が糖質制限をしても効果は薄いですが、この情報を事前に知ることで別の方法を選べます。
- ストレスが減る
- 合わない食事や運動を続けることで感じるストレスを回避できます。
- 自分に合った方法を選べば、食べたいものを我慢する必要が減り、精神的な負担も軽くなります。
- リバウンドしにくい
- 長続きしやすい方法を選ぶことで、リバウンドのリスクを抑えられます。
- 特に一時的な流行の方法ではなく、体質に合ったアプローチは習慣化しやすいのが特徴です。
- 結果が出やすい
- 自分の体に最適な方法を選ぶことで、より早く効果を実感できます。
- 効果が見えやすいことでモチベーションも上がり、ダイエットが楽しくなります。
さらに、遺伝子検査の結果をもとにしたプランは、健康維持やアンチエイジングにもつながります。たとえば、適切な栄養バランスを維持しながら体重を管理することで、将来的な病気のリスクを減らすことも期待できます。
遺伝子BODY革命を活用すれば、あなたの体にぴったりなダイエット方法が見つかるはずです。
遺伝子検査のみやってみたいという方も大歓迎です。自分の体質が気になる方はお気軽にLINEからおといあわせください。
「遺伝子検査」とお送りいただければ大丈夫！一緒に効率的で健康的なダイエットを始めましょう！
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