こんにちは
SPICY GYMの松川です。
本日は週１回コースを３か月続けてくださったお客様のビフォーアフターをご紹介します。
40代女性、運動習慣なし
お酒が大好き。
朝食を抜きがち、夕飯もお酒のつまみ程度で食事量はさほど多くない
そんなお客様でした。
お忙しいのもあり週に１回のコースで３か月続けていただきました！
その成果がこちら！！！
くびれ部分⇒マイナス５ｃｍ
おへそ回り⇒マイナス８ｃｍ
ヒップ⇒マイナス３．５ｃｍ
ふともも⇒マイナス３ｃｍ
すごい！！！！！！
姿勢が良くなっておるのもよくわかります(o^―^o)
食事は朝からしっかりタンパク質と糖質をとるように
なるべく脂っこいものは避けるようお伝えし、
夜の飲酒は禁止にせず、飲みすぎにだけ気を付けるようにお伝えしました！
運動もＳＰＩＣＹ ＧＹＭに週１回くるだけ！
それでもここまで変われちゃうんです！
運動とお食事って本当にだいじですね！
何より履けなかったパンツが履けるようになり
肌ツヤもよくなって
喜んでくださる姿に
私もうれしくなりました♪
ＳＰＩＣＹ ＧＹＭ 代表 松川
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