冬がダイエットに最適な理由
2023年11月28日
おはようございます。 女性専用パーソナルジムSPICY GYMの松川です。 本日は実は冬こそダイエットをするべきタイミングですよというお話をしていきます。どうしても寒い気候のせいで外に出るのが億劫になってしまい、運動をサ […]
ウォーキングのススメ
2023年11月24日
おはようございます。 女性専用パーソナルジムSPICY GYMの松川です。 先日の記事では、座っている時間が長いと死亡リスクが高まること、その改善対策はこまめに立ち上がることと、週に150分以上の運動だとお伝えしました。 […]
