2月, 2023 - Spicy Gym｜スパイシージム

2023年2月13日

ボディメイクにおいてタンパク質が大事っていうのはなんとなーくみなさん聞いたことがあると思います。最近だとコンビニでプロテインも買えてしまうし高タンパクのヨーグルトも人気ですよね♫! ただ注意したいのがタンパク質のと […]

2023年2月13日

筋肉は何歳になっても成長するというのは皆さんも聞いたことがありませんか？それは本当なんです。実は丸の内のパーソナルジム SPICY GYMには 70代のお客様もいらっしゃいます☺️ 筋肉は何歳でも成長する、とはいえ […]

2023年2月3日

こんにちは SPICY　GYMの松川です。本日は週１回コースを３か月続けてくださったお客様のビフォーアフターをご紹介します。 40代女性、運動習慣なしお酒が大好き。朝食を抜きがち、夕飯もお酒のつまみ程度で食事量はさ […]

2023年2月