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姿勢がいいと筋肉が増える？！
2023年7月7日

こんにちは！ 本日は『姿勢』についてお話しします。 みなさんご存じでしたか？ 綺麗な姿勢は、筋肥大に重要 ということを。 ハーバード大学　社会心理学者カディの研究チームで、以下の実験を行いました。 【A】背筋を伸ばしたグ […]

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お水飲んでる？
2023年7月6日

今日は体にとっても大切なお水について。 みなさんお水って普段どれぐらい飲んでいますか？ 人間の体の65〜70%は水分でできている というのは聞いたことがあると思います。 それなのに水分を気にして摂取している人の少ないこと […]

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