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ウォーキングのススメ
2023年11月24日

おはようございます。 女性専用パーソナルジムSPICY GYMの松川です。 先日の記事では、座っている時間が長いと死亡リスクが高まること、その改善対策はこまめに立ち上がることと、週に150分以上の運動だとお伝えしました。 […]

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最強の朝食
2023年11月10日

おはようございます。 女性専用パーソナルジムSPICYGYMの松川です。 みなさん朝食は食べていますか？ 農林水産省のデータによると、朝食を「平日ほぼすべて」食べると答えた人が、全体で70.3％。 一方で20代では、男性 […]

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