ウォーキングのススメ
2023年11月24日
おはようございます。 女性専用パーソナルジムSPICY GYMの松川です。 先日の記事では、座っている時間が長いと死亡リスクが高まること、その改善対策はこまめに立ち上がることと、週に150分以上の運動だとお伝えしました。 […]
座っている時間と死亡リスク
2023年11月21日
おはようございます。 女性専用パーソナルジムSPICY GYMの松川です。 本日はちょっと怖いお話を。 コロナ渦でリモートワークが増え座っている時間が長くなった人は格段に増えました。今まではリアルで会っていたがすべてZO […]
コーヒーで得られる健康効果と適切量
2023年11月19日
おはようございます！ 女性専用パーソナルジムSPICY GYMの松川です。 ダイエットにも有効なコーヒー 健康効果もすごいです。 2009年、国立国際医療研究センターが発表した、40～69歳の日本人約5万6,000人を対 […]
