おはようございます。
女性専用パーソナルジムSPICY GYMの松川です。
本日は実は冬こそダイエットをするべきタイミングですよというお話をしていきます。どうしても寒い気候のせいで外に出るのが億劫になってしまい、運動をサボってしまったり、宴会や飲み会が増えおいしい食事の誘惑に負けてしまいがちなこの季節ですが、
実は冬こそダイエットに最適なタイミングなのです。
その理由は
①基礎代謝の向上
冬は外気温が下がるため体は常に温かさを保とうとします。体温を上げようと多くのエネルギーを消費することで基礎代謝が向上します。代謝が高いこの時期を活用することでダイエット効果が期待できます。
②冬太りの予防
毎年冬は太りますという方も多いのでは。でもそれでは万年ダイエッターからは卒業できません。冬の誘惑の多い季節にこそダイエットに取り組むことで今後どんなイベントがあっても体重コントロールが可能になります。ダイエットを習慣化するチャンスです。
③目標を立てやすい
年末にダイエットをスタートすることで、新年の目標としてモチベーションを維持しやすくなります。
理解はしていてもなかなか行動に移せない方には、パーソナルジムがおすすめです。一緒に頑張ってくれる人がいるだけでダイエットは何倍も継続しやすくなります。ダイエットは来年からと思っていた方、ぜひ今すぐ行動に移しましょう！
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名古屋市女性専用パーソナルジム SPICY GYM
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