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食物繊維について①

こんにちは! スパイシージムの松川です。   今回は食物繊維について🎃まずは食物繊維のはたらきについて理解しておきましょう♫ ①血糖値の上昇を緩やかに#ベジファースト って聞いたことありますか?またの名を#食べ順ダイエッ […]

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お客様のビフォー&アフターの様子。

こんにちは! SPICY GYMの松川です。 本日は実際に通ってくださっているお客様のビフォー&アフターをご紹介♪ 30代女性、5人のお子様を出産し運動経験もなく ・体力の低下 ・下がったヒップが気になる ・自慢の母親で […]

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女性ならではのお悩みに寄り添います。

女性はみんな年齢問わず、綺麗な姿でいたいですよね。"一度の人生せっかくなら理想の姿で生きたい"誰もがそう思うはずなんです。 だけど忙しい、時間がない、自分よりも家族を優先してきた、何をしたらいいかわからない、何をしても続 […]

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