筋トレが一番のアンチエイジング
2023年12月4日
おはようございます。女性専用パーソナルジムSPICYGYMの松川です。 男女問わず、多くの方々が常に若々しくいたいと思っていると思います。皆さま、『老化』がいるから始まるかご存知ですか？ ヒトのピークは10代 老化の […]
ウォーキングのススメ
2023年11月24日
おはようございます。 女性専用パーソナルジムSPICY GYMの松川です。 先日の記事では、座っている時間が長いと死亡リスクが高まること、その改善対策はこまめに立ち上がることと、週に150分以上の運動だとお伝えしました。 […]
