2023年2月13日
筋肉は何歳になっても成長するというのは皆さんも聞いたことがありませんか？ それは本当なんです。 実は丸の内のパーソナルジム SPICY GYMには 70代のお客様もいらっしゃいます☺️ 筋肉は何歳でも成長する、とはいえ […]
2022年8月7日
こんにちは! SPICY GYMの松川です。 食物繊維について、その②食物繊維は実は2種類あるのご存知ですか？ 1つめは、不溶性食物繊維水分を吸収し、便の容積を増やします！💩 2つめは、水溶性食物繊維水に溶ける食物繊維で […]
2022年8月3日
こんにちは！ スパイシージムの松川です。 今回は食物繊維について🎃まずは食物繊維のはたらきについて理解しておきましょう♫ ①血糖値の上昇を緩やかに#ベジファースト って聞いたことありますか？またの名を#食べ順ダイエッ […]
